Schlaflos in München

Manchmal bin ich mir selbst unheimlich. Vor allem wenn ich mal wieder etwas vorausgeahnt habe.
Passiert oft im Geschäft und auch hin und wieder mal bei anderen Sachen. Kennt das noch einer außer mir?
Aktuelles Beispiel:

Nach den US-Vorwahlen in Pennsylvania (Go Steelers! ;) ) zeichnet sich immer mehr ab, was ich schon seit dem Zeitpunkt der Festlegung der Repuplikaner auf John McCain  predige: Die Demokraten haben nur eine Gewinn-Chance, wenn Clinton gegen Mc Cain antritt. Selbst dann ist es mehr als fraglich ob sie gewinnt. Die Amerikaner sind meinem Gefühl nach weder bereit einem Schwarzen noch einer Frau das Weisse Haus zu geben.
Schöner Traum aber die Realität sieht anders aus.

Hillary wird nur den Wahlkampf gewinnen, wenn die Zugkraft von Bill Clinton noch ausreicht und es bis zur Wahl keinen weiteren Terroranschlag in den USA geben wird. Bei einem Anschlag hat McCain sowas von gewonnen, denn dann werden sie in Scharen zu einem "Beschützer" rennen.

Ich persönlich bin für Hillary bei einem Showdown mit McCain, da ich auf die "Beeinflußung" von Bill auf sie setze. Unter Bill Clinton war die USA ein sehr angenehmer Partner für die (zivilisierte) Welt. Ja opportunistisch bin ich gar nicht! ;)

Also: Go Hillary!

Dies ist ein Apple "Ipod Touch" (Iphone minus phone).

Lufthansa-Bonusmeilen danach: 0 :)

Mehr in den nächsten Tagen aber schon mal soviel: GEIL!

Heute will ich mich mal zum Thema "Mc Donalds" auslassen. 
Ich gehe pro Wochenende mindestens 1x dort essen und somit denke ich, dass ich schon ein wenig Ahnung über die Kette habe. In meiner Kindheit war Essen bei Mc Donalds immer ein Highlight. Vor allem mit meinen Großeltern war ich oft dort, nach Einkaufen im Breuningerland. Auch mit meiner Cousine war ich einige Male in einer Filiale und es war immer super. Später war ich in erster Linie dort mit Freunden, wenn man noch kurz eine Kleinigkeit essen wollte, bevor man sich ins Nachtleben stürzen wollte. Einmal haben wir dort sogar die Zeit bis Neujahr verbracht auf Sylt, da alle anderen Lokale entweder zu oder geschlossene Gesellschaft hatten. Ich nutze Mc Donalds auch oft auf Geschäftsreisen, denn man versteht dort in der Regel englisch und die Qualität des Essens ist in der Regel gleich gut (Vorteil eines der vielen In-House Regeln bis runter zur Vorratshaltung). Vor allem in Paris ist es eine günstige Möglichkeit zu essen, wenn man keine "Insider-Tipps" hat und nicht die Touri-Nepper-Preise zahlen möchte. 

In den letzten Jahren hat Mc Donalds einige Probleme gehabt. Zum einen qualitative, die ich auch schon am eigenen Leib erfahren musste (wässrige Cola, verkochte Pommes Frites), zum anderen massive Kritik von Ernährungsexperten. In dieser Zeit war Burgerking klar die bessere Alternative und somit auch die Wahl meines wöchentlichen "Fast Food Tages", trotz der Tatsache, dass bei einigen Burgern dort man oft das Gefühl hat nur noch Fleisch im Mund zu haben (etwas zuviel des Guten). Doch zumindest seit Anfang 2007 hat Mc Donalds in meinen Augen die Kurve gekriegt. Mit Einführung des neuen Konzeptes "Ich liebe es" ist die Qualität wieder merklich angestiegen. In letzter Zeit konnte Mc Donalds bei mir auch durch weitere Innovationen punkten. Zum einen durch die leckeren "Sonder-Burger" (die es immer so 4-6 Wochen gibt), zum anderen durch weiteren Ausbau des Services. Dazu gehören die neue Inneneinrichtung, welche im Moment in mehr und mehr Filialen Einzug erhält (weiße Lederstühle und -sofas + Mc Café Theke (Starbuck's Verschnitt) sowie das "Free Refill", wie es in den USA selbstverständlich ist. Aber das absolute Highlight für mich ist die Einführung der Nährwertangaben der Speisen. Bei einigen Dingen sind diese direkt auf der Packung abgedruckt (die meisten Burger und bei den Pommes). Man kann aber auch alle Informationen auf einer speziellen Website bekommen. Auf dieser Website kann man sich 2 verschiedene Menüs haarklein zusammenstellen (bis runter zum Salat-Dressing) und vergleichen. Einfach toll! Weder Burger King, noch Subways (welches sich als so "gesund" positioniert) bieten etwas Vergleichbares.


Hier noch das typische Menü: 

- Big Mac oder der Sonder-Burger (Chicken Deluxe Bacon im Moment) 
- große Pommes Frites
- Cola Light 0,5 l 
- Gartensalat (unschlagbar günstig für 1 EUR!) mit Balsamico-Dressing 
- eventuell noch ein Mc Sundae Schoko oder Karamell als Nachtisch 

Dies entspricht ca. 1250-1300 kcal und damit 50% meines Tagesbedarfs. Somit kein Problem. Auch interessant: Das "Free Refill" Konzept scheint gut angenommen zu werden, zumindest bei meiner Stamm-Filiale. Es sind keine langen Schlangen von Leuten zu beobachten, die 3-4x auffüllen, wie eventuell zu befürchten gewesen ist. Die meisten Kunden nehmen sich 1x und manche füllen eventuell noch 1x auf und gut. Habe bisher auch nur 1x "refilled" und zwar nach einem 20 km Lauf... ;) 
Sehr angenehm. :)

Gestern habe ich mich endlich wieder zum Laufen aufgerafft.
Habe ja 5 Wochen ausgesetzt wegen dem Ischias-Problem.
Hat zwar überall gezwickt aber ich bin 15 km gelaufen.
Die Zeit war zum heulen (1:24 Stunden) im Vergleich zu meinem Bestzeiten (1:12 Stunden) aber es war ein Anfang.
Heute gehts noch ins Fitness-Studio und morgen neue Laufschuhe kaufen...

Puh! Bald brauch ich bestimmt ne Massage. :)

Wie verbringt man einen Sonntag?
Normalerweise schläft man lange, steht irgendwann auf und dann macht man wenig bis gar nix.
Vielleicht Spaziergehen oder einen Film anschauen (vom Wetter abhängig).
Allerdings von manchen Freunden kann man auch mal dazu gebracht werden um 05:00 Uhr morgens aufzustehen, 2:30 Stunden ins Allgäu zu fahren und dann 09:30 Stunden zu wandern...
So geschehen dieses Wochenende.
Es ging auf den "Widderstein" im Kleinwalsertal.
Am Parkplatz in "Baad", der unsere Ausgangsposition darstellte, kam plötzlich ein Hund auf uns zu.
Da er eine Hundemarke hatte, dachte ich mir nichts dabei und vermutete daß er wohl einem der anderen Wanderer um uns herum gehören würde.
Wir liefen dann los und komischerweise folgte der Hund uns oder rannte vorne draus, allerdings immer in Sichtweite zu uns. Dabei verhielt er sich als ob er uns gehören würde.
Nach 30 Minuten macht man sich halt dann schon Gedanken und ich fragte mich, was wir machen sollten, wenn der Hund uns weiter folgen würde. Da ich noch nie einen Hund besessen und bis auf 2x Gassi gehen auch noch nie Erfahrungen mit Hunden hatte, war ich schon etwas besorgt.
Braucht ein Hund Wasser? Schafft ein Hund einen Gipfel? Wie finde ich das nächste Tierheim?
Nach so ca. 1 Stunde war der Hund plötzlich verschwunden, nachdem wir ihn noch kurz bei der Wandergruppe vor uns gesehen hatte. Ein paar Minuten später kam er uns entgegen und schoß an uns vorbei. Kurz danach sahen wir einen Jäger der uns entgegenkam und dann war uns klar, daß es sein Hund sein mußte.
Ich war erleichtert daß der Hund also nicht herrchenlos war und ich mich um ihn kümmern mußte.
Trotzdem frage ich mich wieso der Hund soweit entfernt von seinem Besitzer gewesen ist. Vielleicht ist er aber auch jedes Wochenende dort und es ist für Hund und Herrchen ganz normal. Wirklich strange.

Nach einem guten Anstieg an den Fuß des Gipfels war schnell klar, daß es mit dem gemütlichen Teil der Wanderung nun zu Ende ist. 500 steile Höhenmeter wollten bezwungen werden um auf den 2530 m hohen Gipfel zu gelangen. Dies gelang dann auch unter Mühen nach ca. 1:30 Stunden. Die Aussicht von oben war grandios und alle Mühen wert.
Wir hatten einigen Respekt vor dem Abstieg, der sich jedoch als leichter als befürchtet herausstellte.
Interessant wie unterschiedlich dieselbe Strecke sein kann, je nachdem in welche Richtung man sich auf ihr fortbewegt. Auch hielten alle Knie und sonstige "Schwachpunkte" und alsbald standen wir vor der "Widdenstein Hütte" um unser wohlverdientes Bier zu genießen. Bei einem "Kaltgetränk" blieb es nicht, so daß wir am Ende 2 "Russen" (Weißbier mit Zitronenlimonade quasi "Radler" aber mit Weißbier)  intus hatten.
Dann ging es an den Abstieg nach "Mittelberg" hinunter. Auf dem Weg kamen wir noch an einer Alpe vorbei, wo ein drittes Bier fällig war. Der Rest des Abstiegs vorbei an einer Klamm war malerisch und nicht zu schwer. Zwar zwickte es hier und da was aber ob der Wanderzeit kein Wunder war. Von Mittelberg ging es dann noch einen Spazierweg zurück nach Baad, wo wir nach 09:23 Stunden wieder am Parkplatz ankamen.

Den Tag ließen wir dann noch in dem Restaurant "Traube" in "Riezlern" ausklingen.
Leider stand danach noch die Heimfahrt an. Es war ein wenig Verkehr aber insgesamt kam ich zügig durch.
Zuhause ging es ab unter die heiße Dusche (jaaaaaaaaaaaaaaaaa) und danach schnell ins Bett. :)

Fazit: Eine weitere gelunge Wanderung an einem tollen Tag. Die Sonne war unglaublich warm (und das Mitte Oktober) und die Tour hatte es echt in sich und ich war stolz sie gemacht zu haben.
Danke an R., ohne den ich sicher nicht an einem Sonntag um 05:00 Uhr aufgestanden wäre.
Auf ein Neues im nächsten Jahr!


So sieht der Gipfel von unten aus:

Und so von oben: